在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1592 千卡
|
脂肪: 59.61克 | 蛋白质: 106.35克 | 碳水物: 153.98克.
早餐: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Parmalat Молоко 1,8%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, ВкусВилл Масло Гхи, Магнит Персик. 午餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Творожный Сыр, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Бахетле Хлеб Фитнес, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Бахетле Хлеб Фитнес, ВкусВилл Масло Гхи, Фермер-Центр.Рф Творог Обезжиренный, Омлет с Молоком. 小食/其他: Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Olimp Sport Nutrition Протеин, Свекла Вареная, Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад , Окей Груша Форель, Parmalat Молоко 1,8%, Банан. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|