在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 82.73克 | 蛋白质: 60.83克 | 碳水物: 294.15克.
早餐: Gula, Filma Minyak Goreng Filma, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 午餐: Cap Enaak Susu Kental Manis, Filma Minyak Goreng Filma, Gula Pasir, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Cireng. 晚餐: Cireng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. 小食/其他: Nangka, Coklat Manis atau Gelap, Nestle Crunch. 更多的......
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2065 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 清洁 - 25 分钟, 购物 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 37 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 坐着 - 2 小时 和 40 分钟, 高温瑜伽 - 17 分钟, 健身 - 21 分钟, 骑摩托车 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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