在2020年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
65 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 41.20克 | 蛋白质: 99.31克 | 碳水物: 133.45克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Pepaya. 午餐: Kerang Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis, Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Keripik Singkong. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|