|
bismillah mulai diet lagi,,
L.lengan =31
L.perut = 92
L.pinggul = 97
L.paha = 57
semangggad
|
65.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
930 千卡
|
脂肪: 36.35克 | 蛋白质: 40.26克 | 碳水物: 119.95克.
午餐: Donat Dilapisi Gula, Tempe Goreng, Tahu Bacem, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Urap, Paha Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Putih Telur Matang. 小食/其他: Jambu Biji, Chia Seed. 更多的......
|
稳定体重
|