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my960906
日记
2020年07月22日
my960906的日记, 2020年07月22日
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體脂肪38.9
78.3 公斤
最近减少:
4.9 公斤
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还有:
23.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月22日:
908 千卡
脂肪: 40.75克 | 蛋白质: 59.24克 | 碳水物: 79.53克.
早餐:
水煮蛋, 營養補充粉.
午餐:
白飯, 味噌湯, 炒青菜, 雞腿, 真好家 海帶嫩芽.
晚餐:
雞腿, 炒青菜, 玉米筍, 秀珍菇, 高麗菜.
小食/其他:
亞尼克 生乳捲, 北海 鱈魚香絲 (30g).
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945 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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