在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 23.37克 | 蛋白质: 52.83克 | 碳水物: 200.90克.
早餐: 荷包蛋, 火腿片（瘦肉）, 小紅蘿蔔, 大黃瓜, 通心粉. 午餐: 無花果乾, 炒紅蘿蔔, 炒黃瓜, 番茄炒蛋. 晚餐: 哈密瓜, 涼拌黃瓜, 咖喱薯仔, 白饅頭, 咖喱雞. 小食/其他: 麥維他 (McVitie's) 鮮果酥, 皇帝蕉/蘋果蕉, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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2069 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 减肥健身27天 - 5 分钟, 休息 - 18 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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