在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 66.01克 | 蛋白质: 49.58克 | 碳水物: 180.39克.
午餐: Aguila Chocolate, Brócoli, Tortilla de Huevo, Vegetalex Medallones de Calabaza, Avena y Chia, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. 晚餐: Huevo, Tomates, Vegetalex Medallones de Calabaza, Avena y Chia, Guacamole, Riera Tostadas Light, Bon o Bon Bombon. 小食/其他: Mantequilla de Maní, Manzana, Banana, Leche de Almendras, Café Instantáneo , Aguila Chocolate, Mantequilla de Maní. 更多的......
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1785 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, HIIT - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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