在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1184 千卡
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脂肪: 24.68克 | 蛋白质: 37.94克 | 碳水物: 198.18克.
早餐: Funky Flavors Galaretka Arbuzowa (Funky Flavors), Almette Almette z Kolorowym Pieprzem, Bułka Pszenna. 午餐: Vital Fresh Smoothie Mango & Marakuja. 晚餐: Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Cukinia, Czerwona Papryka, Piątnica Śmietana 18%, Lubella Spaghetti. 小食/其他: Arbuz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kawa (Rozpuszczalna), Wawel Malaga. 更多的......
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1947 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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