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rnbigguy的日记, 2010年11月12日

在2010年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
127.7 公斤 最近减少: 43.3 公斤.    还有: 23.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年11月12日:
2032 千卡 脂肪: 66.65克 | 蛋白质: 94.43克 | 碳水物: 235.72克.   早餐: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. 午餐: hot dog roll, hot dog roll, ball park, ball park, fat free borden. 晚餐: beer, potato chips, pizza. 小食/其他: brownie, Marathon Energy Bar - Chewy Peanut butter. 更多的......
3539 千卡 运动: 休息 - 8 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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