|
manteniendo....ni suba ni baja
|
81.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1082 千卡
|
脂肪: 37.07克 | 蛋白质: 32.92克 | 碳水物: 157.72克.
早餐: Mate. 午餐: Tomates Cherry, Tarta de Pollo, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Espaguetis. 晚餐: Naranjas Ombligonas, Carrefour Galletitas Crackers, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomates Cherry, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Guiso de Arroz. 小食/其他: Mate. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|