在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 49.06克 | 蛋白质: 56.08克 | 碳水物: 77.31克.
早餐: Pineapple, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg. 午餐: Continente Cenoura, Pingo Doce Azeite, Primor Chouriço Corrente , Compal Feijão Branco, Guloso Tomate Pelado, Squid, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata . 小食/其他: Apple. 更多的......
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3019 千卡
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运动:
板網球 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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