在2020年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
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65.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 60.67克 | 蛋白质: 57.29克 | 碳水物: 161.53克.
早餐: Wawa Cinnamon Raisin Bagel w/ Cream Cheese, Starbucks Iced Caffe Latte with Soy (Grande). 午餐: Cauliflower Rice, Ground Beef (Cooked), Blue Cheese . 晚餐: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). 小食/其他: Roasted Salted Cashew Nuts, Calavo Avocado, Hummus , Tortilla Corn Chips, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 更多的......
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1806 千卡
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运动:
跳绳 - 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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