|
Kemarin ditebak BB nya 55Kg,padahal masih 60kg 😆.Memang kalo diet dibarengi olahraga result nya lebih mantap
|
60 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
747 千卡
|
脂肪: 21.76克 | 蛋白质: 50.52克 | 碳水物: 95.22克.
早餐: Nutrijell Kelapa Muda, Jambu Biji, Jamur Tiram. 午餐: Keripik Jagung Tawar, Ikan Asin, Jagung, Tahu, Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Nasi Merah. 晚餐: Tahu Goreng, Buah Naga. 更多的......
|
稳定体重
|