在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1066 千卡
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脂肪: 27.37克 | 蛋白质: 45.16克 | 碳水物: 158.97克.
早餐: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı. 午餐: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Şehriye Çorbası. 晚餐: Spagetti, Sulu Köfte. 小食/其他: Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Eti Kakaolu Bisküvi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. 更多的......
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1946 千卡
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运动:
洗碗 - 15 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 运动 - 35 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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