在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2659 千卡
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脂肪: 174.16克 | 蛋白质: 117.35克 | 碳水物: 161.86克.
早餐: Abacate, Ovo Mexido, Copra Óleo de Côco, Vitafor Ômegafor, Vitafor L-Carnitina, Pasta de Amendoim, Cellucor Whey COR-Performance. 午餐: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Rúcula, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Qualitá Alho Frito Picado, Melitta Café sem Açúcar, Cenouras, Tio João Arroz Negro. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Scala Queijo Minas Meia Cura, Queijo Coalho, Catupiry Catupiry Original, Queijo Gorgonzola, Biscoitinho salgado low carb, Pão de linhaça dourada. 小食/其他: Ameixa Seca, Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Sapoti, Ovo Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce Cozida, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chá de Ervas, Melitta Café sem Açúcar. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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