在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1074 千卡
|
脂肪: 37.19克 | 蛋白质: 60.09克 | 碳水物: 120.83克.
早餐: Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. 午餐: Santa Helena Paçoca, Wickbold Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido. 小食/其他: Marilan Biscoito Maizena, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Nescau Achocolatado em Pó, Wickbold Pão de Forma Integral. 更多的......
|
|
2399 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|