在2013年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1803 千卡
|
脂肪: 42.08克 | 蛋白质: 113.18克 | 碳水物: 240.07克.
早餐: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 午餐: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Philadelphia light, Røkt familieskinke Gilde 10g. 小食/其他: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Sjokolade pulver First Price, Melk lett Q 3dl, Fransk kornbrød 35g, Golden Delicious AlpeGolden 220g. 更多的......
|
|
3469 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|