在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1743 千卡
|
脂肪: 58.80克 | 蛋白质: 162.80克 | 碳水物: 143.08克.
早餐: Добрая Буренка Творог 0,5%, Сахар, Ананасовый Смузи Боул с Куркумой и Семенами Чиа , Чиабатта с Сыром и Ветчиной. 午餐: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Бифштекс с Запеченным Картофелем. 晚餐: Треска с Пюре из Горошка. 小食/其他: Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|