目标108斤的日记, 2020年07月21日

在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）

62.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月21日:

1072 千卡

脂肪: 37.55克 | 蛋白质: 57.34克 | 碳水物: 127.52克. 早餐: 哈密瓜, 德亚脱脂牛奶, 85度C 全麦火腿三明治, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. 午餐: 清蒸或水煮虾, 红烧猪蹄, 米饭, 小白菜, 娃娃菜. 晚餐: 榨菜, 红烧肉, 炒绿豆芽, 白米粥. 小食/其他: 哈密瓜. 更多的......

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