在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.9 公斤
最近减少: 52.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2294 千卡
|
脂肪: 66.02克 | 蛋白质: 202.76克 | 碳水物: 208.56克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Pimeäpullo Paholaisen Kastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Koipireisi. 晚餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Kadett 5%, VegeSun Tumma Soijarouhe, Vegyu Palsternakka-Lehtikaalikeitto. 小食/其他: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Pakkasmarja Mansikka, Star Nutrition Supreme Casein , Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Puolukka, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|