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STEPHMAHAN
日记
2009年01月11日
STEPHMAHAN的日记, 2009年01月11日
STEPHMAHAN的个人资料
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I went shopping today, and was freaked out by my gain in pant sizes!! its time to start toning up again. lets see where i am in a month!!
61.2 公斤
最近减少:
15.4 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2009年01月11日:
841 千卡
脂肪: 23.71克 | 蛋白质: 40.15克 | 碳水物: 103.42克.
午餐:
12" Sausage Buffet Pizza, Pepperoni Pizza.
晚餐:
beef vegetable soup with rice.
小食/其他:
dr pepper.
更多的......
2031 千卡
运动:
购物 - 1 小时, Tae bo elite - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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