在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1198 千卡
|
脂肪: 21.76克 | 蛋白质: 57.03克 | 碳水物: 199.85克.
早餐: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 午餐: Nasi Merah, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Kukus, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Putih Telur. 晚餐: Tahu Bakso, Herbalife F1 Shake Mix, Sunpride Pisang Single. 小食/其他: Sunpride Banana, Pepaya, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|