在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1078 千卡
|
脂肪: 50.66克 | 蛋白质: 62.97克 | 碳水物: 90.90克.
早餐: Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. 午餐: Болгарский Перец, Клубника, Гринагро Кефир 1%, Добрович Молоко 1,5%, Магнит Чеснок, Помидоры, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный. 晚餐: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Гринагро Кефир 1%, Орех Пекан, Магнит Авокадо, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Простоквашино Сметана 20%, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Клубника, Good Food Орех Макадамия, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Паста Арахисовая Шоколадная Фундучно-Миндальная 04.07.20, Орех Пекан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Авокадо, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Перекресток Персик, Абрикос, Чудо-Хрустяшка Чипсы Зерновые со Вкусами Краба, Сыра, Бекона, Клубника. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|