evavelasquez的日记, 2020年07月20日

在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）

83.7 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 28.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月20日:

617 千卡

脂肪: 26.57克 | 蛋白质: 31.75克 | 碳水物: 63.10克. 早餐: Soprole Quesillo Zero Lacto, Sanabel Pan Árabe Blanco, Té (Infusión), Palta Hass. 午餐: Loncoleche Protein Yogurt. 晚餐: Calaf Suny, Cebollin, Palta Hass, Mestemacher Pan Pumpernickel. 小食/其他: Sanabel Pan Árabe Blanco, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso. 更多的......

2376 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 22 小时和 50 分钟, 普拉提健身操 - 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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