在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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98.8 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2511 千卡
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脂肪: 79.49克 | 蛋白质: 50.41克 | 碳水物: 409.67克.
早餐: Skinny Pop Popcorn Mini Cakes Salted Caramel, Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 午餐: Simple Truth Organic Black Beans, Juanita's Foods Tortilla Chips, Salsa, Corn, Grape Tomatoes, Avocados, Pickles, Lettuce. 晚餐: Amy's Vegan Margherita Pizza. 小食/其他: Oatly Oat Milk Barista Edition, Aldi Rice Chex, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Whole Foods Market Vegan Oatmeal Raisin Cookie, Sour Patch Watermelon Slices, Sweet Cherries , Skinny Pop Popcorn (20g). 更多的......
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2588 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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