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Mais uma semana perdendo peso, rumo aos 75Kg
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87.5 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 69.24克 | 蛋白质: 125.38克 | 碳水物: 39.25克.
早餐: Café Brasileiro Café. 午餐: Manteiga de Amendoim, Integralmedica Super Whey 3W, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Friboi Carne Moída de Acém. 小食/其他: Integralmedica Super Whey 3W. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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