在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1161 千卡
|
脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 98.08克 | 碳水物: 78.81克.
早餐: Капучино, Сметана , Сыр Голландский, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе, Сырники Диетические. 午餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ёбатон Whey Protein с Клубникой. 晚餐: Сыр Голландский, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе, Вастэко Хлебцы из Полбы, Hortex Стручковая Фасоль, Шампиньоны Тушеные, Омлет или Яичница с Овощами, Смешанные Овощи (Замороженные). 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|
|
|