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andreia@222
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2020年07月20日
andreia@222的日记, 2020年07月20日
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在2020年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
110 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
36 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月20日:
157 千卡
脂肪: 0.00克 | 蛋白质: 0.79克 | 碳水物: 44.52克.
早餐:
Chá (Infusão), Água com Limão.
午餐:
Água com Limão, Chá (Infusão).
更多的......
3515 千卡
运动:
跑步机 - 32 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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