在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1609 千卡
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脂肪: 53.84克 | 蛋白质: 100.39克 | 碳水物: 178.62克.
早餐: Queijo Branco, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar, Ovo Frito. 午餐: Batata Bolinha, Abacaxi, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Rúcula, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Rúcula, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Peito de Frango. 小食/其他: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Torta de Frango. 更多的......
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2386 千卡
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运动:
健美 - 40 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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