在2010年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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433 千卡
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脂肪: 10.07克 | 蛋白质: 37.09克 | 碳水物: 52.07克.
早餐: Strawberry Light Yogurt. 午餐: LC Herb Roasted Chicken. 晚餐: Spinach Tender Lettuce Mix, Steak Tip Portabelo, Garlic Salt. 小食/其他: No Calorie Sweetener, Caffe Americano (Grande), Vanilla Extract, Cinnamon. 更多的......
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2551 千卡
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运动:
家务 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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