azizulf的日记, 2020年07月20日

在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）

83 公斤最近减少: 15 公斤. 还有: 18 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月20日:

349 千卡

脂肪: 4.45克 | 蛋白质: 49.33克 | 碳水物: 29.06克. 早餐: Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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