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Achive all fixed Goal.
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75.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2257 千卡
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脂肪: 51.80克 | 蛋白质: 120.61克 | 碳水物: 340.57克.
早餐: GG kellogg's smart start original Antioxidants cereal, Soy Dream Vanilla Soy Milk, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Hash Brown (from Fresh), Apples. 午餐: Corn, Green String Beans, Macaroni or Noodles with Cheese. 晚餐: Plum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Act II Light Butter Popcorn. 小食/其他: Bananas, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Low Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Mo'pleez Moong Daal, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Green Tea, Coffee with Sugar, mo'pleez Panchratan mixture, Indian Snacks. 更多的......
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2680 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 健身器（中度的） - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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