在2013年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3125 千卡
|
脂肪: 128.67克 | 蛋白质: 205.10克 | 碳水物: 298.98克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Гречка Отварная, Куриные Грудки. 晚餐: Гречка Отварная, Куриные Грудки. 小食/其他: BSN Syntha 6, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Snickers Super, Жареное Яйцо, Французский Тост с Маслом, Fruttis Йогурт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Черешня, Nestle Extreme Клубника. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|