在2020年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
53 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2186 千卡
|
脂肪: 82.24克 | 蛋白质: 90.25克 | 碳水物: 285.70克.
早餐: Сырники Домашние, Пятерочка Сыр Пошехонский, Микоян Колбаса Рубленая, Сливочный Сыр, Морковь по-Корейски, Лаваш Армянский. 午餐: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Куриная, Картошка Тушеная. 晚餐: Клубника, Малина, Куриное Филе Вареное, Billa Картофельные Лодочки с Сыром и Курицей . 小食/其他: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Нектарины, Клубника, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой , Смородина Красная. 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|
|
|