在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1582 千卡
|
脂肪: 68.21克 | 蛋白质: 58.97克 | 碳水物: 183.85克.
早餐: Каждый День Курага , Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Творог 5%. 午餐: Макфа Вермишель Отварная, Снежана Сосиски, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Помидоры. 晚餐: Вареное Яйцо, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Огурец (с Кожурой), Благода Творог со Сметаной , Сыр Российский, Тушеные Овощи, Перекресток Сухари Пшеничные, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага . 小食/其他: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Грецкие Орехи. 更多的......
|
|
651 千卡
|
运动:
Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, Google Fit - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|