在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1970 千卡
|
脂肪: 86.38克 | 蛋白质: 126.27克 | 碳水物: 165.18克.
早餐: Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шадринск Молоко 7,1%, Зеленый Горошек, Олейна Масло Растительное , 4 Сезона Скандинавская Смесь, Увелка Пшено в Пакетах , Магнит Морковь Свежая. 午餐: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, 4 Сезона Лечо Быстрозамороженное, Замяском Пельмени Нежные, Магнит Яблоко. 晚餐: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Морковь Свежая, 4 Сезона Лечо Быстрозамороженное, Помидоры, Вареное Яйцо, Агрофирма Боровская Фарш Куриный Превосходный. 小食/其他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Пятерочка Сливы, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Polezzno Миндальные Лепестки, Малина, Плеза Лён Молотый, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Творог 5%, Приправыч Желатин Пищевой, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан». 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|