在2020年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 23.99克 | 蛋白质: 61.16克 | 碳水物: 173.82克.
早餐: Café com Açúcar, Bistek Pão Francês. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. 晚餐: Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela. 小食/其他: Pudim de Leite Condensado. 更多的......
|
|
2656 千卡
|
运动:
拳击 - 15 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
|
|