在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 69.85克 | 蛋白质: 72.40克 | 碳水物: 199.04克.
早餐: Aeon Bento Express 丘比沙律汁 凱撒沙律口味, 番茄, 青瓜（带皮）, 雞蛋, 小紅蘿蔔, 小米粥. 午餐: 腐竹, 炒紅蘿蔔, 西芹. 晚餐: 嘎拉蘋果, 燙青菜, MOMA Oriental 005 淮山杞子百合蓮子湯, 豬背排骨, 桂圓, 红棗. 小食/其他: 無花果乾, 綠茶, YBC 檸檬夾心餅, 皇帝蕉/蘋果蕉, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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2047 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 减肥健身27天 - 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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