在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 68.59克 | 蛋白质: 59.76克 | 碳水物: 145.28克.
早餐: Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Çaykur Yeşil Çay , Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Adana Durum. 小食/其他: Solgar Omega-3 950, Pankek, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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