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.majja的日记, 2020年07月19日

在2020年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
103.1 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 28.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月19日:
1803 千卡 脂肪: 85.80克 | 蛋白质: 80.56克 | 碳水物: 151.97克.   早餐:  Grönt Te. 午餐:  Osötat Te, Felix Dressing ,  Hummus,  Körsbärstomater, Vitkål,  Pocherat Ägg,  Blandad Sallad,  Gurka (med Skal). 晚餐:  Rött Bordsvin, Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). 小食/其他:  Nektariner, Pågen Lingongrova Special ,  Gurka (med Skal), Nyhléns Hugosons Karre Bfr Kryddad, Tartex Tartex,  Vanligt Kaffe. 更多的......
2652 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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