AllieLittles的日记, 2020年07月19日

在2020年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

59.0 公斤最近减少: 22.7 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月19日:

1913 千卡

脂肪: 79.48克 | 蛋白质: 110.34克 | 碳水物: 195.56克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Green Peas, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Krusteaz Natural Honey Cornbread. 晚餐: Mixed Nuts, Matilda Chips (Yellow corn tortilla). 小食/其他: Bananas, Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......

1669 千卡

运动: 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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