在2020年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1098 千卡
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脂肪: 56.43克 | 蛋白质: 66.13克 | 碳水物: 85.28克.
早餐: Blueberries , Prosciutto, Espresso Coffee, Alpro Soya Light, Fried Egg, AH 100% Volkoren Rogge Knäckebröd Sesam. 晚餐: Ground Beef (Cooked), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , AH Biologisch Rode Paprika, AH Basic Mozarella, Cucumber, Red Onions, Tomatoes, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Ice Cream. 更多的......
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2083 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 21 分钟, 健身 - 24 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 22 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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