在2020年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 44.57克 | 蛋白质: 52.56克 | 碳水物: 148.86克.
早餐: Kartika Sari Pisang Bolen, Danone Aqua, Jus Jeruk Nipis. 午餐: Kobe Boncabe, Tempe Rebus, Tahu Goreng, Gado Gado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Telur Balado. 晚餐: Kartika Sari Pisang Bolen, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh. 小食/其他: Kartika Sari Pisang Bolen. 更多的......
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2007 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 3 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, HIIT - 30 分钟, 耙 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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