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imikimiw的日记, 2020年07月19日

After 1 week olahraga + diet santuy 😍
55.5 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月19日:
1051 千卡 脂肪: 44.25克 | 蛋白质: 21.44克 | 碳水物: 153.48克.   早餐: Indonesian Corn Fritter, Bananas, Finna Kerupuk Udang, Fried Egg, Fried Rice. 小食/其他:  Bakwan, Bananas,  Papaya. 更多的......
1544 千卡 运动: Full body fat burn HIIT - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少10.5 公斤



     
 

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