Sarafinia的日记, 2020年07月18日

在2020年07月18日体重纪录（没有日志纪录）

78.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月18日:

687 千卡

脂肪: 35.77克 | 蛋白质: 41.41克 | 碳水物: 49.63克. 午餐: Great Value Half & Half, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Hellmann's Real Mayonnaise. 晚餐: Market Pantry Half & Half, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Mexican Blend Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), White Rice, Kroger Diced Grilled Chicken Breast. 小食/其他: Sweet Cherries. 更多的......

2084 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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