在2020年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 26.95克 | 蛋白质: 94.93克 | 碳水物: 150.67克.
早餐: Maçã, Café, Rosquinha de Nata. 午餐: Cenouras, Tomates, Alface, Batata Assada, Madero Filé de Tilápia com Molho de Tomates e Camarões. 晚餐: Madero Filé de Tilápia com Molho de Tomates e Camarões, Alface, Tomates, Cenouras, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Madero Filé de Tilápia com Molho de Tomates e Camarões. 小食/其他: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Goiaba Vermelha. 更多的......
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2170 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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