在2020年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1968 千卡
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脂肪: 68.65克 | 蛋白质: 110.92克 | 碳水物: 246.77克.
早餐: CCGL Leite em Pó Desnatado, Canela, Café com Açúcar, Pimenta Preta, Açafrão, Ovo Mexido, Mortadela, Batata Doce Cozida. 晚餐: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Boa Mão Crepioca de Queijo, Quaker Aveia em Flocos, CCGL Leite em Pó Desnatado, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Sementes Chia Secas, Banana Prata, Mamão Papaia. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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