|
После прошлого воскресенья с ромом, вишневым нектаром и любимыми горчичными баранками привес в 1кг на весах так и не ушёл за неделю. Но! В см отличный сдвиг: талия 67см(-1), попа 97см(-1), нога в самом широком месте 56 (-1), колено 39см (-0.5). 😊
Спортом совсем не занимаюсь, не хочу почему-то, хотя понимаю, что зря. Целлюлит уходит, хотя обёртывание и массаж щёткой раз в неделю, максимум 2.
|
59.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1688 千卡
|
脂肪: 71.18克 | 蛋白质: 93.77克 | 碳水物: 132.34克.
早餐: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Оливье с колбасой. 午餐: Оливковое Масло, Окей Манго, Вино Сухое, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Морковь по-Корейски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Простоквашино Творог 2%, Чеснок, Кабачок. 晚餐: Пестравка Мороженое Пломбир Мята-Малина, Гарнец Крахмал Картофельный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Скумбрия, Оливковое Масло. 小食/其他: Вино Сухое, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Оливье с колбасой, Boombar Батончик Мюсли Клубника, Boombar Арахисовая Паста. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|