|
Вот ведь знаю, что завтрак больше 300-350ккал даёт тяжесть на желудке, но как же я не доем то, что привезла на работу на завтрак! Вот теперь мучаюсь. 392ккал блинчиков с творогом и кофе, вкусно, но явно лишка🤢. Не скоро обедать захочется теперь.
|
59.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2131 千卡
|
脂肪: 94.21克 | 蛋白质: 100.92克 | 碳水物: 133.10克.
早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Блинчики с кукур. и кокос. мукой, Тольяттимолоко Творог 5%, Яйцо. 午餐: Сметана 15%, Перекресток Лаваш Тонкий, Пятерочка Лук Репчатый, Ого Кунжут, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Яичный Желток. 晚餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Good Food Миндаль Жареный, Маркет Перекресток Сыр Гауда Ломтики, Menza Спринг-Роллы с Лососем, Ром, Rich Яблочный Сок. 更多的......
|
稳定体重
|