Marzietta_my的日记, 2020年07月18日

在2020年07月18日体重纪录（没有日志纪录）

64.1 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月18日:

947 千卡

脂肪: 31.45克 | 蛋白质: 33.05克 | 碳水物: 130.40克. 早餐: McDonald's Cappuccino, McDonald's Treccia alla Crema. 午餐: Esselunga Yogurt Greco Nocciola 0,5% Grassi, Valfrutta 100% Frullato Veggie Pera Finocchio Zenzero. 晚餐: Carrefour Salmone Norvegese Affumicato. 小食/其他: Nattura Aloe Vera Drink. 更多的......

1808 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时和 40 分钟, 休息 - 12 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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